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Se préparer à faire face à des événements menaçants ou stressants : Guide pratique pour les employés

Avis au lecteur : Cette page contient un extrait du document qui a été publié. En 2010, le Programme de santé au travail et de sécurité du public (PSTSP) est devenu la Direction des mesures d'urgence et de la santé au travail (DMUST). Obtenez de plus amples renseignements sur le rôle et les responsabilités de la DMUST.

Table des matières

1. Objet du Guide pratique électronique pour les employés
2. Avant et pendant un événement et le renforcement de la résilience
   • 2.1 Être conscient et améliorer vos points forts, compétences et autonomie personnels
   • 2.2 Entretenir des rapports de soutien au niveau émotionnel à la maison comme au travail
   • 2.3 Vous tenir au courant de ce qui se passe dans votre milieu
   • 2.4 Être conscient des réactions émotives, physiques et comportementales typiques face aux traumatismes et connaître vos réactions personnelles face au stress
   • 2.5 Mener une vie saine et prendre bien soin de soi avant une tragédie
   • 2.6 Avoir des plans d'action en cas d'urgence
3. Surmonter l'épreuve par la suite
   • 3.1 Savoir ce qu'il faut faire les premiers jours qui suivent un événement traumatique
   • 3.2 Reprise du travail après un événement traumatique
   • 3.3 Trouver un sens à l'adversité : se rapprocher des autres, donner et recevoir du soutien
4. Circonstances particulières
   • 4.1 Quarantaine et isolement social
5. Quand doit-on chercher de l'aide?
6. D'autres ressources disponibles
   • 6.1 Ressources internes
   • 6.2 Ressources externes
7. Références