Prenez plaisir à manger

Bien manger est l'un des plaisirs de la vie. Le fait de prendre ses repas en famille ou avec des amis contribue à un mode de vie sain. On observe un meilleur apport en éléments nutritifs et de meilleures habitudes de vie chez les enfants et adolescents qui prennent régulièrement leurs repas en famille. Essayez une variété d'aliments. Prenez le temps de manger et de savourer chaque bouchée.

• Cuisinez avec des membres de votre famille ou des amis. Vous aurez plus de plaisir à préparer vos repas et votre tâche sera facilitée.
• Essayez de nouveaux aliments et de nouvelles recettes.
• Dégustez un repas collectif entre amis.
• Célébrez des événements spéciaux en compagnie de votre famille et d'amis de tout âge. C'est une façon agréable de partager des trucs culinaires et de se renseigner davantage sur certains aliments traditionnels ou ethniques.
• Donnez le bon exemple aux enfants. Préparez et dégustez des aliments sains en leur compagnie.

Pour en apprendre davantage :

• Suggestions de repas faciles et rapides à préparer
• Des collations bien pensées
• Manger à l'extérieur