Santé Canada
Symbole du gouvernement du Canada

Liens de la barre de menu commune

Nous révisons le guide alimentaire du Canada. Participez à la consultation (le lien sera ouvert dans une nouvelle fenêtre) et aidez à réviser le Guide alimentaire canadien.
Aliments et nutrition

Combien de portions du Guide alimentaire de Légumes et fruits dois-je consommer ?

Guide alimentaire canadien

Le nombre de portions du Guide alimentaire de Légumes et fruits dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre sexe. Consultez le tableau présenté plus bas pour vérifier le nombre de portions recommandé.

Nombre de portions du Guide alimentaire recommandé à chaque jour
 
Enfants
Adolescents
Adultes
2-3 4-8 9-13 14-18 ans 19-50 ans 51+ ans
Fille et garçon Filles Garçons Femme Homme Femme Homme
Légumes et fruits 4 5 6 7 8 7-8 8-10 7 7

Pour en apprendre davantage :