Aliments et nutrition

Comment choisir vos aliments

Il est facile de faire des choix judicieux lorsque vous suivez le Guide alimentaire canadien. Pour en apprendre davantage :

Les quantités d'aliments que vous devez consommer dans chacun des groupes alimentaires.
Les aliments qu'on retrouve dans chacun des groupes alimentaires.
La façon de choisir les huiles et autres matières grasses.
Les boissons.
Les trucs entourant le choix et la préparation des aliments.

Légumes et fruits

Lait et substituts

Boissons

Conseils en fonction de l'âge et des étapes de la vie Obtenez des conseils adaptés aux enfants, aux femmes en âge de procréer et aux hommes et femmes de plus de 50 ans.

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