Combien de portions du Guide alimentaire de Lait et substituts dois-je consommer chaque jour ?

Le nombre de portions du Guide alimentaire de Lait et substituts dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre sexe. Consultez le tableau présenté plus bas pour vérifier le nombre de portions.

Nombre de portions du Guide alimentaire recommandé chaque jour

Lait et substituts 2 2 3-4 3-4 3-4 2 2 3 3

Pour en apprendre davantage :

• À quoi correspond une portion du Guide alimentaire de Lait et substituts ?