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Aliments et nutrition

Huiles et autres matières grasses

Guide alimentaire canadien

Il existe différents types de matières grasses dans les aliments, à savoir les lipides saturés, insaturés et trans. En consommant les bonnes quantités et les bons types d'huiles et d'autres matières grasses, vous pouvez réduire le risque d'être atteint de certaines maladies comme les maladies du coeur. Pour rester en santé, il faut consommer chaque jour une petite quantité de lipides insaturés.

Renseignez-vous davantage sur les types et quantités d'huiles et autres matières grasses à consommer chaque jour.

 

Renseignez-vous davantage sur la façon de limiter la consommation d'aliments et boissons riches en lipides saturés et /ou trans.

 

Renseignez-vous davantage :

Comment choisir des aliments plus faibles en lipides dans les quatre groupes alimentaires.