Grossesse et bébés en santé

La grossesse est un moment particulier dans la vie d'une femme. C'est une période où elle doit apprendre à vivre avec les transformations de son propre corps et où elle commence à réfléchir à la façon d'intégrer un nouveau bébé à sa famille. Une grossesse en santé a des effets durables sur le bien-être d'une femme, de son bébé et de ses futurs enfants, ainsi que sur sa famille et sa communauté.

Avec l'appui de son partenaire, de sa famille et de sa communauté, la femme peut adopter un mode de vie sain avant, pendant et après sa grossesse. Par mode de vie sain, on entend aussi bien des relations interpersonnelles harmonieuses, que des stratégies efficaces de lutte contre le stress, une alimentation saine comportant la prise d'un supplément quotidien d'acide folique, la pratique régulière d'activités physiques et l'abstinence en matière de tabac et de drogues. Pour plus de sécurité, la femme devrait aussi éviter l'alcool pendant sa grossesse, puisqu'on ne possède pas suffisamment de données sur la quantité d'alcool que la femme enceinte peut consommer en toute sécurité.

Santé Canada aide les Premières nations et les communautés inuites à se doter de la capacité voulue pour permettre aux femmes de maintenir et d'améliorer leur santé et celle de leurs enfants. Dans cette optique, il fait appel à des programmes communautaires comme le  Programme canadien de nutrition prénatale, ainsi qu'au programme de lutte contre l'ensemble des troubles causés par l'alcoolisation foetale, qui mise sur la prévention et l'intervention précoce.

Si vous êtes enceinte, ou si vous avez l'intention de le devenir, consultez la section Vie saine de notre site pour obtenir plus d'information afin de vous assurer de mener une grossesse saine.

Vous pouvez aussi y trouver des renseignements sur la façon de favoriser et de maintenir le développement sain du bébé au cours des premières années.

Ressources additionnelles

La campagne pour une grossesse saine à l'intention des Premières nations et des Inuits inclut un livret avec de l'information sur ce que vous pouvez vivre une grossesses saine; des affiches à apposer dans votre communauté et des annonces radio qui sont diffusées sur des stations radio aborigènes. Les ressources destinées aux Premières nations sont disponibles en anglais et en français et celles destinées aux Inuits le sont en anglais et en inuktitut.

Brochure d'information

La grossesse est un moment spécial pour vous, votre famille et votre communauté. Les choix posés avant et pendant la grossesse peuvent avoir des répercussions sur la santé de votre bébé aujourd'hui et demain.

La ressource Notre communauté encourage une grossesse en santé renferme quelques conseils pour demeurer en bonne santé pendant votre grossesse, à savoir :

• Planifier votre grossesse;
• Bien manger et rester active;
• Ne pas boire d'alcool pendant la grossesse;
• Ne pas consommer de drogue pendant la grossesse;
• Ne pas fumer pendant la grossesse; et
• Préserver votre capital bucco-dentaire pendant la grossesse.

Affiches

• Il est plus facile de poser les bons choix santé lorsqu'on planifie sa grossesse. Découvrez pourquoi et consultez l'affiche Planifier une grossesse - Faire des choix santé.
  
  
• Si vous mangez bien et si vous restez active pendant votre grossesse, vous vous sentirez mieux et vous et votre bébé disposeront des apports nutritifs dont vous avez tous les deux besoin! Voir l'affiche Pour une grossesse en santé : mangez bien et soyez active!.
  
  
• La consommation d'alcool ou de drogue pendant votre grossesse peut nuire à votre bébé. Voir l'affiche Une grossesse sans alcool et sans drogue! pour en savoir plus sur des choix sûrs pour vous et votre bébé.
  
  
• Fumer pendant votre grossesse peut avoir des répercussions sur la santé de votre bébé. Il vaut mieux arrêter. Interdire la fumée chez vous et rester à l'écart des endroits enfumés est également utile. Consultez l'affiche Une grossesse sans fumée!.

Annonces radio

Accédez aux fichiers audio sur une grossesse saine de nos annonces radio pour écouter certains débats sur les choix santé pendant la grossesse. Vous pouvez également lire des transcriptions en format texte.

• Évitez les susbstances nocives - Un groupe communautaire prénatal examine pourquoi il est important d'éviter les drogues et l'alcool pendant la grossesse.
  
  
• Mangez bien et soyez actifs - Un couple attendant leurs premier bébé nous parle de l'alimentation saine et de l'activité pendant la grossesse.
  
  
• Arrêter de fumer - Des adolescents, futurs parents, nous disent pourquoi il est important de fumer moins - ou de ne pas fumer du tout - pendant la grossesse.
  
  
• Planification d'une grossesse - Un jeune couple nous parle des avantages d'une grossesse planifiée.