Santé mentale et bien-être

La santé mentale et le bien-être concernent l'état mental et émotionnel de la personne, ce qu'elle pense et ce qu'elle ressent. Voici quelques signes d'une bonne santé mentale :

• Se connaître et être fier de soi
• Aimer la vie
• Être capable de créer et de conserver des liens satisfaisants
• Réagir au stress de manière positive
• S'efforcer de réaliser son potentiel
• Avoir un sentiment de maîtrise de soi.

Saviez-vous que...?

• Trente pour cent des personnes des Premières nations se sont déjà senties tristes, mélancoliques ou dépressives pendant deux semaines ou plus. (Étude longitudinale régionale sur les Premières nations, 2005)
• Le suicide et l'automutilation sont les principales causes de décès chez les premières nations de 44 ans et moins. (Profil statistique de la santé des Premières nations au Canada pour l'année 2000, Santé Canada, 2003)
• Le taux de suicide est cinq ou six fois plus élevé chez les jeunes Autochtones que chez les non  autochtones.
  • Le taux de suicide des hommes des Premières nations est de 126 par 100 000 contre 24 par 100 000 pour les hommes non autochtones.
  • Dans le cas des femmes des Premières nations, le taux de suicide est de 35 par 100 000 contre seulement 5 par 100 000 pour les femmes non autochtones. (Institut canadien de la santé infantile, 2000)
• Les taux de suicide chez les jeunes Inuits sont parmi les plus élevés au monde, à 11 fois la moyenne nationale.

Si vous-même ou une personne que vous connaissez vous sentez déprimé et avez besoin d'aide, communiquez avec le Bureau régional de la santé des Premières nations et des Inuits. On vous mettra en contact avec une personne qui saura vous écouter.

Facteurs qui ont un effet sur la santé mentale

Un grand nombre de facteurs peuvent avoir un effet sur votre santé, y compris sur votre santé mentale. On désigne couramment ces facteurs sous l'appellation  déterminants de la santé et ils comprennent, entre autres, le niveau de rémunération, le niveau d'instruction et les relations avec la famille et les amis. Par exemple, des relations cordiales avec la famille et les amis peuvent vous faire sentir appuyé, aimé, estimé et apprécié, et avoir ainsi un effet protecteur sur votre santé. (Organisation mondiale de la santé, 2003)

On croit que les déterminants historiques, comme l'expérience des pensionnats autochtones, ont façonné la santé mentale des Autochtones. Un projet de recherche commandé par la Fondation autochtone de guérison a permis de découvrir que 75 pour cent des dossiers d'un échantillon de survivants des pensionnats indiens contenaient des renseignements sur la santé mentale, les diagnostics les plus fréquents étant l'état de stress post-traumatique, la toxicomanie et la dépression majeure. (Documents de recherche, 2003)

Programmes et services

Santé Canada s'engage à aider les communautés des Premières nations et des Inuits à atteindre un meilleur état de santé grâce à plusieurs programmes et services liés à la santé mentale :

• Grandir ensemble et Pour des communautés en bonne santé
• Stratégie nationale de prévention du suicide chez les jeunes Autochtones
• Programme national de lutte contre l'abus d'alcool et de drogues chez les Autochtones
• Programme de soutien en santé mentale des pensionnats indiens

Certains hyperliens donnent accès à des sites d'un organisme qui n'est pas assujetti à la Loi sur les langues officielles. L'information qui s'y trouve est donc dans la langue du site.

Consultez les ressources et les liens pour plus de renseignements sur les points suivants :

• Santé mentale et bien-être;
• Prévention du suicide;
• Conception de programmes.

Santé mentale et bien-être

• Réseau jeunesse autochtone
  Consultez le Centre de santé pour avoir de l'information sur divers sujets liés à la santé, notamment la santé mentale, la dépression, le suicide, les troubles de l'alimentation et les dépendances.
• Association canadienne pour la santé mentale
  Cliquez sur ce lien pour accéder à une vaste gamme de renseignements et de ressources liés à la santé mentale.
• Rubrique La psychologie peut vous aider... de la Société canadienne de psychologie
  Ce site Web offre des renseignements en abondance sur divers sujets liés à la santé mentale, comme le rôle parental, les relations, le deuil, le jeu, le suicide, l'insomnie, la dépression, etc.
• Organisation nationale de la santé autochtone

Prévention du suicide

• Aboriginal Youth: A Manual of Promising Suicide Prevention Strategies
  Ce rapport traite des stratégies prometteuses qui peuvent être utilisées dans la communauté, à l'école et dans la famille pour prévenir le suicide chez les jeunes Autochtones.
•  Savoir et agir : la prévention du suicide chez les jeunes des Premières nations
  Ce rapport jette de la lumière sur quelques-unes des principales causes de suicide et présente des recommandations pour renverser la tendance alarmante parmi les jeunes des Premières nations au Canada.
• Assessment and Planning Tool Kit for Suicide Prevention in First Nations Communities (version PDF)
  Cette ressource peut vous donner les outils dont vous avez besoin pour évaluer votre communauté et élaborer un plan de prévention du suicide.
• Centre for Suicide Prevention
  Consultez ce site pour plus de renseignements sur la prévention du suicide et sur les possibilités de formation.

Conception de programmes

• Resssources d'action communautaire pour les Inuit, les Métis et les Premières Nations : La boîte à outils
• Introduction to Health Promotion Program Planning
  Vous planifiez un programme? Consultez ce site pour avoir accès à un cahier de travail qui vous guidera durant tout le processus.