Pour une grossesse en santé : mangez bien et soyez active!

Notre communauté encourage une grossesse en santé

La grossesse est le moment d'adopter une alimentation saine.

Choisir une bonne variété d'aliments parmi les quatre groupes du Guide alimentaire canadien fera en sorte que vous prendrez tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin.

Toutes les femmes susceptibles de devenir enceintes et celles qui le sont déjà ou qui allaitent ont besoin de prendre des multivitamines contenant de l'acide folique à chaque jour.

Les femmes enceintes doivent également s'assurer que leurs multivitamines contiennent du fer.

Adopter un mode de vie actif pendant la grossesse accroît votre sentiment de bien-être et votre niveau d'énergie.

Si vous avez des questions sur une saine alimentation et un mode de vie actif, parlez-en à votre professionnel en soins de la santé.

Pour plus de renseignements :
1 800 O-Canada
grossesseensante.gc.ca