Je crois que je peux cesser de fumer. Je sais que j'ai besoin d'aide.

Je tousse davantage aujourd'hui. Il m'arrive de manquer de souffle. Il faut vraiment que je cesse de fumer.

Au travail, Annie, Diane et Marc ont déjà arrêté. Je me demande bien comment ils y sont arrivés?

À chaque fois que je regarde mes enfants, je sais que ce n'est pas seulement pour moi que je devrais arrêter - mais pour eux. Bientôt...

Certains disent qu'arrêter de fumer a été plus facile qu'ils ne l'auraient cru. Moi aussi j'ai déjà arrêté pendant quelques jours. C'est arrêter pour de bon qui est difficile.

Je devrais examiner de près comment je m'y suis pris toutes les fois où j'ai arrêté.

Je dois passer à l'action si je veux cesser de fumer. D'autres autour moi ont essayé.

J'ai passé plus de la moitié de ma vie à fumer. Plus d'un paquet par jour pendant 27 ans... Je n'ose pas imaginer à quoi ressemblent mes poumons.

Ça fait longtemps que j'ai envie d'arrêter. Je croyais que mes amis fumaient tous, mais je me rends compte qu'ils sont maintenant des ex-fumeurs. Ça doit donc être possible d'arrêter.

Fumer ne me donne plus aucun plaisir et les amis avec qui fumer se font rares. Aujourd'hui, j'ai lu un article sur les trucs toxiques qui sont dans les cigarettes. C'est quoi du benzène? J'en ai inhalé pendant 27 ans. Ça ne peut pas être bon pour moi.

Je suis allé sur le site Web annoncé sur mon paquet de cigarettes et j'en ai appris plus sur les produits chimiques qu'elles contiennent. Pas le genre de chose que je souhaite inhaler! Il faut que j'arrête.

Une nouvelle politique anti-tabac vient d'être instaurée au travail. Il faut donc que j'aille dehors pour fumer. Ça va peut-être m'aider à arrêter.

Ça fait trois fois que je vais fumer dehors aujourd'hui. Sous la pluie! Pas facile d'être un fumeur.

Je commence à en avoir mon voyage. Il faudrait que je demande à Simon comment il a fait pour arrêter.

Toute une coïncidence : j'ai croisé Simon. Ça fait un an aujourd'hui qu'il a cessé de fumer. Il m'a dit que ça avait été dur, mais que ça en valait la peine. Ça lui a pris environ deux mois pour y arriver.

J'ai dit à Sylvie que je pensais cesser de fumer bientôt. Elle était si heureuse!

Les enfants m'ont fait un dessin pour m'encourager à cesser de fumer. Je l'ai mis sur le frigo. Il est dégoûtant, mais si je ne veux pas ressembler à ça, il va falloir que j'arrête.

Je sais que les cigarettes nuisent à ma santé. Mais elles font aussi partie de ma vie. Sans parler de la dépendance. Ça sera difficile de leur dire adieu.

Je viens de lire qu'un fumeur qui fume un paquet par jour peut dépenser jusqu'à 2 500 $ par année. J'aurais pu en faire des choses avec cet argent!

Je suis encore aller fureter sur ce site Web. On y indique que le tabagisme augmente le stress. J'avais toujours cru que fumer m'aidait à le contrôler! Je me demande ce que je vais apprendre d'autre.

Je regardais un film avec ma femme hier soir et le héros fumait. Tout un héros!

J'ai de plus en plus de raisons d'arrêter : la fumée dérange mon entourage, j'aimerais avoir plus d'énergie, je veux vieillir avec ma femme...

Je suis allé fumer une cigarette dehors aujourd'hui. C'était froid et venteux. Heureusement que j'arrête bientôt.

J'avais des douleurs à la poitrine hier alors je suis retourné visiter ce site Web. J'y ai appris que les risques de faire un infarctus diminuent deux jours après avoir cessé de fumer.

Je viens de commencer à écrire les raisons qui me poussent à cesser de fumer. C'est une suggestion de Simon.