Information sur des sujets spécifiques

Où êtes-vous situé sur la voie de la réussite?

• Je ne suis pas intéressé à cesser de fumer
• Je pense à cesser de fumer
• Je me prépare à cesser de fumer
• J'ai cessé de fumer

Fumer, cesser et votre santé

• La nicotine et la dépendance
• Effets de la cigarette sur la santé
• La fumée secondaire
• Avantages de cesser de fumer

Préparer votre démarche

• Prendre la décision de cesser de fumer
• Planification du succès
• Développer la motivation
• Développer la confiance en soi
• Penser de façon plus positive
• Obtenir l'appui des autres
• Méthodes pour cesser de fumer
• Couper la quantité que vous fumez
• Médicaments pour cesser de fumer

Comment faire face ...

• au sevrage
• aux défaillances et rechutes
• au gain de poids
• aux envies irrésistibles de fumer
• au stress
• au sentiment de se sentir déprimé et/ou la dépression
• à boire de l'alcool

Information spécifique sur...

Les adolescents et les jeunes adultes

• Vie 100 fumer - Site Web conçu pour les jeunes voulant cesser de fumer
• Zone des jeunes - Site Web de Santé Canada sur le tabac
• Conférence pour les jeunes et les jeunes adultes - Forum national sur les enjeux contre le tabagisme chez les jeunes et les jeunes adultes - 2005

Les utilisateurs de cigares, de pipes et de tabac sans fumée

• Le tabac sans fumée

Comment aider un ami

• Aidez quelqu'un à cesser de fumer

Comment parler aux enfants et aux jeunes à propos de la cigarette

• Conseils pour les parents - Comment parler aux enfants et aux jeunes à propos de la cigarette

Autres ressources utiles