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La route vers l'abandon se fait une étape à la fois

La route vers l'abandon se fait une étape à la fois. Chaque étape est importante. Et le fait de compléter chacune est une réussite en soi.

Chaque fois que vous vous fixez un objectif, vous vous distinguez de ceux qui manquent d'inspiration pour établir et atteindre des buts. Chaque fois que vous mettez au point un plan pour réaliser votre objectif, vous vous distinguez de ceux qui osent à peine rêver ou aspirer à une meilleure vie. Chaque fois que vous posez un geste conformément à votre plan, vous vous démarquez de ceux qui manquent de courage pour se risquer à la tâche. Chaque fois que vous avez une défaillance ou une rechute, puis essayez de nouveau, vous vous distinguez de ceux qui se résignent à l'échec.

Comme pour tout autre type de changement positif, vous n'arrêterez pas de fumer comme par magie: Vous y arriverez avec le temps, en apportant chaque jour votre contribution à l'édification du bâtiment. Vous bâtirez ainsi votre propre succès, pièce par pièce, grâce à chaque geste positif que vous posez. Plus vous essaierez, plus vous rencontrerez du succès; et plus vous souhaiterez réussir, plus vous y arriverez.

Il y a plusieurs façons de faire vos premiers pas.

Passez en revue ce profil pour bien comprendre vos habitudes de fumeur, y compris vos éléments déclencheurs et vos routines. Pratiquez à prendre votre vie en main : changez au moins quelques-unes de vos habitudes de fumeur, résistez à l'envie de fumer ou retardez le moment où vous allumez une cigarette. Pensez à tout ce que vous pouvez y gagner, jusqu'à ce que vous réalisiez que vous ne devez pas seulement cesser de fumer, mais aussi le souhaiter.

Rappelez-vous chaque succès. Dites-vous que vous avez une raison juste et valable de vous sentir bien face à vous-même. En peu de temps, vous verrez que le choix de ne plus fumer est le plus gratifiant qui soit!