Vie 100 Fumer - Programme de renoncement au tabac pour les jeunes

À propos du Programme

Le programme Vie 100 Fumer (V100F) est un portail typiquement canadien de renoncement au tabagisme pour les jeunes, offert en français et en anglais.

Le nouveau portail V100F comporte quatre étapes (PRÉPARE-TOI MENTALEMENT, FAIS MARCHER TES MÉNINGES, CHERCHE DU SOUTIEN, PRENDS-TOI EN MAIN) propose aux jeunes de 14 à 19 ans un programme interactif et personnalisé de quatre semaines.

Santé Canada a conçu le programme Vie 100 Fumer (V100F) en 1993 et l'a mis à jour en 2001 (pôrtail Internet), puis en 2002 (livret), en fonction d'information sur les pratiques exemplaires. La mise à l'essai du livret V100F au pays, en 2003-2004, a donné des résultats prometteurs pour ce qui est d'aider les jeunes à cesser de fumer ou à réduire leur consommation, et à acquérir des compétences et des connaissances importantes.

Le portail Internet et le livret Vie 100 Fumer sont tous deux offerts en français et en anglais.

Comment ça marche

Chaque semaine, l'utilisateur doit compléter de trois à cinq activités en ligne pour l'aider à mieux comprendre pourquoi il fume, comment cesser et comment éviter les rechutes. L'utilisateur peut aussi créer un profil personnel, sauvegarder les activités complétées, s'inscrire pour recevoir des rappels et des messages par courriel, et apprendre comment composer avec le stress, l'ennui et les personnes qui pourraient ne pas l'appuyer dans sa démarche; tout ça, à partir de son ordinateur.

Le programme Vie 100 Fumer montre qu'il faut plus que de la bonne volonté pour cesser de fumer. Il faut avoir des compétences, de l'aide, et être motivé.

Comment vivre 100 fumer?

Les jeunes peuvent utiliser ce programme individuel interactif ( www.vie100fumer.ca), où il est possible de se procurer sans frais des exemplaires du livret V100F, ainsi que que le Guide de l'animateur.