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Brossage et utilisation de la soie dentaire
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Brossage et utilisation de la soie dentaire
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Brossage et utilisation de la soie dentaire : Êtes vous bien sûr de vous y prendre correctement? Prenez quelques minutes pour examiner les techniques.
Le brossage de vos dents
Qu'est ce que la plaque?
La plaque est une pellicule collante, composée de bactéries, qui s'accumule constamment, qui épaissit et durcit et peut se transformer en tartre. La plaque peut être délogée en se brossant les dents et en utilisant la soie dentaire tous les jours. La plaque qui n'est pas délogée contribue aux infections des gencives.
Votre brosse à dents est votre arme la plus puissante pour combattre la plaque, mais il est important de l'utiliser correctement afin de bénéficier des avantages du brossage.
Comme la plaque est facile à déloger, choisissez une brosse à dents à soies souples. Prenez votre temps, le brossage de dents prendra environ deux minutes.
L'élimination de la plaque une fois par jour empêchera l'apparition de caries et de maladies des gencives.
- Placez les soies contre les gencives
- Exécutez délicatement un mouvement de va-et-vient avec la brosse
- Brossez toutes les surfaces de la dent
- les surfaces internes (du côté de la langue)
- les surfaces externes (du côté de la joue)
- le dessus (surface de mastication)
- Brossez-vous la langue
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L'utilisation d'un dentifrice fluoré
Qu'est ce que le fluor?
Le fluor est un élément naturel présent dans le sol, dans l'eau (fraîche et salée) ainsi que dans divers aliments. Il a un effet positif sur la santé buccodentaire en rendant les dents plus fortes et plus résistantes à la carie. Le fluor peut également prévenir la carie et même renverser une carie débutante.
Santé Canada recommande de se brosser les dents deux fois par jour en utilisant un dentifrice fluoré et de se rincer la bouche avec un peu d'eau après le brossage.
Assurez vous que vos enfants n'utilisent pas plus que la quantité de la grosseur d'un pois de dentifrice sur leur brosse à dents et apprenez leur à ne pas avaler le dentifrice. Les enfants de moins de six ans devraient faire l'objet d'une supervision lorsqu'ils se brossent les dents et, dans le cas des enfants de moins de trois ans, un adulte devrait leur brosser les dents sans utiliser de dentifrice.
Rince bouche
Un rince bouche antimicrobien réduira la quantité de bactéries présentes dans votre bouche. Pour les personnes déjà atteintes de la maladie des gencives, il est encore plus important de se brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire.
Consultez régulièrement un professionnel des soins dentaires pour faire vérifier vos dents et vos gencives. Ce professionnel nettoiera vos dents pour déloger les dépôts de tartre.
Utilisation de la soie dentaire
Comme la surface entre vos dents est l'endroit le plus propice à l'accumulation de la plaque, la soie dentaire est indispensable. Vous devriez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, que ce soit en vous levant le matin ou avant de vous coucher le soir.
- Prélevez du contenant l'équivalent de 40 à 50 cm de soie dentaire. Enroulez la soie autour du majeur de chaque main en laissant environ 2 ou 3 cm de fil entre les deux doigts.
- Utilisez le pouce et l'index pour maintenir le fil en place.
- Glissez la soie entre les dents en formant un demi cercle, comme un « C ». Frottez délicatement le fil contre la dent en effectuant un mouvement de haut en bas et de bas en haut. Cela délogera la plaque.
- Utilisez un bout de fil propre après chaque dent.
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Apprendre à utiliser la soie dentaire correctement demande un certain temps et de la patience; mais une fois que vous aurez maîtrisé la technique, cette habitude ne vous prendra que quelques minutes chaque jour.
Ressources connexes
- Le dentiste en chef du Canada se prononce sur le fluorure
- Les fluorures et la santé humaine (Votre santé et vous)
