Air et soleil

• La couche d'ozone - Une raison de nous protéger
• L'indice UV
• Sécurité au soleil pour tous
• La qualité de l'air et la santé
• Comment la pollution atmosphérique affecte-t-elle ma santé et celle de ma famille?
• Que puis-je faire pour protéger ma santé et celle de ma famille?

La couche d'ozone - Une raison de nous protéger

La couche d'ozone atmosphérique protège la vie sur la terre contre l'exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Le rayonnement ultraviolet est une forme de lumière qui est émise par le soleil ou certains types de lumière artificielle. La quantité de rayons UV qui atteignent la surface de la terre augmente au fur et à mesure que la couche d'ozone s'amincit.

L'exposition aux rayons UV constitue la principale cause du cancer de la peau. Les coups de soleil, le bronzage, le vieillissement prématuré de la peau, la diminution de la réponse du système immunitaire et les affections oculaires peuvent également être attribuables à l'exposition accrue aux rayons UV. Il existe deux types de rayons UV. Les rayons UVB (280-315 nm) sont responsables pour les coups de soleil et le bronzage à long terme. Les rayons UVA (315-400 nm) causent le bronzage rapide, le vieillissement prématuré de la peau, les rides sur la peau et l'immunosuppression. Dans les salons de bronzage, les lampes projettent surtout des rayons UVA.

L'indice UV

Cet indice indique l'intensité des rayons UVB du soleil. Il y a cinq catégories d'intensité : faible, modérée, élevée, très élevée et extrême. Vous devriez toujours vous protéger du soleil lorsque l'indice UV est égal ou supérieur à 3. L'indice est souvent inclus dans le bulletin quotidien de la météo et constitue un bon outil pour vous aider à choisir la protection appropriée.

Sécurité au soleil pour tous

Prenez quelques minutes pour vous informer sur la sécurité au soleil avant d'aller à la plage, au parc ou même dans votre cour. Vous pouvez protéger votre famille tout en ayant du plaisir au soleil. Ces conseils s'appliquent à tous, peu importe l'âge ou l'origine ethnique.

• Évitez de vous exposer au soleil sans raison;
• Protégez vos yeux en portant des lunettes qui bloquent une grande proportion des rayons UV;
• Choisissez des endroits ombragés pour vos activités extérieures;
• Portez un chapeau à large bord, une chemise à manches longues et des pantalons longs pour protéger votre peau, et emportez un mouchoir et rentrez-le à l'arrière de votre chapeau pour éviter les coups de soleil au cou;
• Si vous ne pouvez vous couvrir, utilisez une crème solaire d'un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Assurez-vous que cette lotion protège contre les UV-A et contre les UV-B. Renouvelez l'application à toutes les deux heures et après vous être baigné ou après avoir sué abondamment;
• Évitez d'utiliser les lampes solaires;
• Certains médicaments peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons ultraviolets. Si vous avez quelque question sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin;
• Ne laissez pas les enfants ou les bambins jouer ou dormir sous la lumière directe du soleil dans leur parc à enfant, leur voiturette, leur poussette, etc.;
• Habituez vos enfants à porter des écrans solaires et à prendre garde aux endroits les plus exposés, c'est-à-dire les lèvres, le visage, le cou, les épaules, le dos, les genoux et le dessus des pieds;
• Vous pouvez utiliser des écrans solaires et des insectifuges en même temps lorsque vous êtes en plein air afin de protéger votre santé. Suivez les instructions identifiées sur les étiquettes de chaque produit. Appliquez d'abord l'écran solaire et ensuite l'insectifuge.

Renseignez-vous...

• Rayonnement ultraviolet
• Prévention du cancer de la peau
• Protégez votre famille
• Lunettes de soleil
• Écrans solaires
• Smog
• Air extérieur

La qualité de l'air et la santé

La pollution atmosphérique est un problème à longueur d'année, mais durant l'été, plusieurs facteurs peuvent augmenter les problèmes de pollution atmosphérique. La pollution peut être le résultat de réactions chimiques nécessitant la lumière du soleil. Des polluants peuvent se développer dans des masses d'air mouvantes ou stagnantes qui combinent la pollution de l'air locale et ce qui a déjà été ajouté par le vent. La chaleur et le smog peuvent être très nocifs pour les personnes à risque.

Comment la pollution atmosphérique affecte-t-elle ma santé et celle de ma famille?

• Il existe différents types de polluants atmosphériques. Selon la durée de votre exposition, de votre état de santé, de vos antécédents génétiques et de la concentration des polluants, la pollution atmosphérique peut avoir des effets nocifs sur votre système respiratoire et cardiovasculaire et peut :
  • rendre votre respiration plus difficile;
  • irriter vos yeux, votre nez et votre gorge;
  • aggraver les maladies chroniques, comme la bronchite, l'emphysème et l'asthme;
  • causer des problèmes cardiaques tels qu'une crise cardiaque, une défaillance cardiaque, un changement de la fréquence et du rythme cardiaques et la coagulation sanguine.
• Chaque personne réagit de façon différente à la pollution atmosphérique. Les enfants, les aînés et les personnes atteintes d'une maladie cardiaque ou pulmonaire sont les plus sensibles aux effets nocifs sur la santé de la pollution atmosphérique.
• Les personnes qui se livrent à des activités sportives ou qui exécutent des tâches épuisantes à l'extérieur respirent profondément et rapidement et de ce fait, inhalent plus de polluants. Elles peuvent donc avoir plus de difficulté à respirer lorsque les niveaux de pollution atmosphérique sont élevés.
• Les effets nocifs sur la santé augmentent au même rythme que la pollution atmosphérique. Des études ont démontré que même une légère augmentation de la pollution atmosphérique peut causer de faibles mais mesurables augmentations des visites aux salles d'urgence, des admissions aux hôpitaux et des décès. De petites augmentations de la pollution atmosphérique pendant une courte période peuvent aggraver la maladie chez les personnes à risque.

Que puis-je faire pour protéger ma santé et celle de ma famille?

• Vous pouvez mieux vous protéger ainsi que les personnes dont vous êtes responsables en comprenant la façon dont la pollution atmosphérique peut affecter votre santé et en consultant régulièrement la Cote air santé.
• Pour vérifier la Cote air santé dans votre collectivité ou pour en savoir plus sur la façon dont la pollution atmosphérique peut affecter notre santé, veuillez consulter  coteairsante.ca.
• Des avis et des mises en garde sur la qualité de l'air peuvent être émis dans votre région ou collectivité lorsque la pollution atmosphérique est au-dessus d'un certain niveau. Rappelez-vous que certaines personnes peuvent avoir des problèmes de santé accrus même sous les niveaux de mises en garde.
• C'est à vous de protéger votre santé. Lorsque la Cote air santé augmente, les Canadiennes et les Canadiens peuvent :
  • réduire ou reporter leurs activités physiques à l'extérieur;
  • surveiller les symptômes possibles, comme la difficulté à respirer, la toux ou les yeux irrités;
  • suivre les conseils d'un médecin pour gérer les conditions existantes, comme une maladie cardiaque ou pulmonaire.