Sports

• Patinage à roues alignées
• Terrains de jeu
• S'amuser dans l'eau
• Apprendre à nager, c'est essentiel
• Sécurité près de la piscine : une vague de bons conseils

La possibilité de blessures en pratiquant des sports fait partie de la vie, mais peut être minimisée si vous suivez quelques étapes bien simples. Dans cette section, vous trouverez de l'information qui vous permettra de mieux profiter de vos activités sportives et de vos loisirs.

Conseils de sécurité :

• Lorsque vous essayez de nouvelles activités, faites preuve de prudence et de patience : les enfants comme les adultes ont besoin d'une période d'adaptation afin de maîtriser leurs nouvelles compétences.
• Pour ce qui est des activités physiques vigoureuses, concentrez-vous d'abord sur l'apprentissage des habiletés, puis augmentez graduellement l'intensité.
• Veillez à ce que les aires de jeu intérieures et extérieures soient sécuritaires.
• Surveillez constamment les enfants qui jouent près d'un point d'eau, dans les parcs et sur les plages publiques.
• Portez un équipement protecteur approuvé par l'Association canadienne de normalisation (CSA) lorsqu'il y a lieu. Par exemple, un casque pour le vélo, la trottinette, la planche à roulettes, les patins à roues alignées et un gilet de sauvetage pour ramer et pour pratiquer des activités nautiques.
• Portez des vêtements confortables adaptés à l'activité - et au temps qu'il fait!
• Veillez à ce qu'il y ait amplement de liquides à portée de main, surtout par temps chaud, afin de prévenir la déshydratation.
• Observez les règles et les pratiques sportives sécuritaires de chaque sport ou activité.

Patinage à roues alignées

De plus en plus, les adultes et les enfants trouvent le patinage à roues alignées agréable, accessible et bon marché. La montée de la popularité du patinage à roues alignées s'est accompagnée d'une augmentation correspondante du nombre de blessures (principalement à la main, l'avant-bras, ou la tête) associées à cette activité.

Les mesures suivantes ont été recommandées dans la prévention des traumatismes associés au patinage à roues alignées :

• Porter l'équipement protecteur complet (casque, protecteur de poignets, genoux et coudes, gants et vêtements appropriés).
• Suivre des cours.
• Patiner dans des endroits spécialement aménagés pour le patinage à roulettes, des parcs et des terrains de jeu exempts de véhicules, de piétons, d'obstacles et d'accidents de terrain (p. ex. : fissures, débris, nids-de-poule).
• Patiner sur des surfaces sèches, dans des conditions où la visibilité est bonne.
• Se tenir loin de la circulation automobile.
• Éviter de patiner dans les endroits clos semés d'obstacles (ex. : maison ou garage).
• Faire preuve de prudence près des marches et des escaliers.
• Faire attention dans les pentes, les talus et les côtes.
• Attendre que les jeunes enfants aient suffisamment de force et de coordination avant de leur permettre de patiner.
• Quoiqu'il serait préférable de ne pas utiliser d'appareils utilisant des écouteurs lorsque vous patinez ou faites du vélo, si vous devez les porter, assurez-vous de pouvoir entendre les bruits environnants.

Terrains de jeu

Chaque année, plus de 20 000 à 30 000 enfants canadiens se blessent sur des terrains de jeu. Plus de 1 700 enfants sont hospitalisés pour cette raison et, malheureusement, certains décèdent. Les statistiques suivantes soulignent l'importance de la sécurité dans les terrains de jeu.  Source : Sécuri Jeunes Canada

• Ce sont les enfants de 5 à 9 ans (54 %), suivis des enfants de 2 à 4 ans (26 %), qui se sont blessés le plus souvent sur de l'équipement de terrain de jeu.
• La plupart des blessures sont survenues dans un parc public (37 %) ou à l'école (35 %).
• Les pièces d'équipement de terrain de jeu responsables de la plupart des blessures sont les glissoires (22 %), les grimpeurs (21 %) et les balançoires (20 %).

Source :  Agence de santé publique du Canada : Échantillon des données - Blessures associées à l'équipement de terrains de jeux

Conseils de sécurité pour les terrains de jeu

• Ne vous amusez jamais avec les câbles sur l'équipement de terrain de jeux.
• Les adultes doivent surveiller les enfants en tout temps.
• Les enfants doivent éviter de porter des vêtements avec cordon, qui peuvent rester pris dans l'équipement de terrain de jeu et mener à l'enchevêtrement ou à la strangulation.
• Les enfants doivent retirer leur casque avant de jouer sur l'équipement de terrain de jeux parce qu'ils peuvent rester pris et s'étrangler.

Renseignez-vous...

• Créer un environnement sain pour les enfants
• Le patin à roues alignées et la planche à roulettes
• Votre enfant est-il en sécurité?
• Terrain de jeu - danger d'étranglement

S'amuser dans l'eau

Sécurité des eaux utilisées à des fins récréatives

Les Canadiennes et les Canadiens disposent d'une grande abondance d'eau douce et d'eau de mer à vocation récréative. Malheureusement, comme dans beaucoup d'autres pays, les étendues d'eau qui traversent ou entourent les centres urbains et les régions agricoles sont en train de devenir de plus en plus contaminées.

Quels sont les risques les plus courants associés à la baignade dans des étendues d'eau polluées?

La contamination microbiologique (par exemple les eaux usées mal traitées) peuvent causer un certain nombre de maladies. Parmi les plus fréquentes, il y a les affections gastro-intestinales comme la diarrhée et les infections des voies respiratoires, des yeux, du nez ou de la gorge. Les polluants chimiques peuvent également constituer des risques pour la santé, mais les microorganismes pathogènes provenant des eaux usées mal traitées représentent un risque encore plus important.

C'est en avalant de l'eau que les baigneurs permettent habituellement aux polluants de pénétrer dans l'organisme. Les polluants peuvent aussi pénétrer dans l'organisme par une écorchure de la peau, ou encore, par les oreilles, les yeux ou le nez. La natation dans les eaux polluées peut également comporter d'autres risques d'ordre physique. Si l'eau est trouble en raison d'une contamination ou d'une croissance de mauvaises herbes, les objets comme les roches ou le verre brisé sont beaucoup moins visibles et risquent davantage de causer des blessures.

Voici des façons dont chacun d'entre nous peut aider à garder ces eaux sécuritaires :

• Éviter l'eau s'il y a blessure ou infection.
• Ne pas utiliser de savon dans les eaux utilisées à des fins récréatives. Le savon alimente les algues et les bactéries et facilite ainsi leur croissance.
• N'apporter que des quantités limitées d'aliments à la plage afin d'éloigner les animaux et les oiseaux qui peuvent déposer des matières fécales dans l'eau. Ne pas nourrir les animaux ou les oiseaux, et bien fermer les poubelles.
• Ramasser les matières fécales des animaux de compagnie et les éliminer de façon hygiénique.
• Éviter d'utiliser de l'engrais près des eaux à vocation récréative.
• En région rurale, s'assurer du bon fonctionnement de la fosse septique.
• Pratiquer une navigation de plaisance sans pollution en éliminant les déchets humains de façon hygiénique.
• Encourager la municipalité et l'industrie locale à traiter l'eau comme il se doit.

Apprendre à nager, c'est essentiel

Apprendre à vos enfants à nager constitue un atout de plus pour éviter de fâcheux incidents. Vers l'âge de trois ans, le corps des petits est suffisamment bien développé pour apprendre les rudiments de la natation. Que vous vous trouviez autour de la piscine familiale, à la plage ou dans la chaloupe, il est de votre responsabilité de leur inculquer les principales règles de sécurité aquatique, ce qui ne doit pas empêcher d'exercer une surveillance en tout temps.

Informez-vous auprès du bureau local de la Croix-Rouge, à la Régie de la sécurité dans les sports du Québec ou auprès de votre municipalité. Existe-t-il des programmes de formation dans votre région? Profitez-en pour vous inscrire à un cours de sécurité aquatique. C'est rassurant et si la situation tourne mal, vous ne serez pas pris au dépourvu. D'ailleurs, il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager.

Sécurité près de la piscine : une vague de bons conseils

Ah, la piscine résidentielle! Rien de mieux pour se rafraîchir!

Faites de la piscine un endroit plaisant et sécuritaire.

• Adressez-vous aux autorités de votre municipalité pour savoir quels règlements il faut suivre pour installer une clôture autour de votre piscine. Une clôture aidera à prévenir des accidents -- surtout ceux qui peuvent arriver aux enfants.
• Si votre clôture est munie d'une porte, assurez-vous qu'elle est fermée en tout temps.
• Soyez certains que les autres points d'entrée à la piscine, comme une porte de patio, sont fermés à clef.
• Un adulte doit toujours être présent lorsque des enfants se baignent ou sont près d'une piscine.
• Apprenez à vos jeunes enfants à demeurer à votre portée lorsqu'ils nagent ou jouent.
• Inscrivez vos enfants à des cours de natation et de sécurité nautique. Pour plus d'information, appelez le bureau local de la Société canadienne de la Croix-Rouge ou de la Société de sauvetage.
• Les enfants de moins de 3 ans ou ceux qui ne peuvent pas nager doivent porter un gilet de sauvetage ou un vêtement de flottaison individuel en tout temps, qu'ils se baignent ou soient près de la piscine.
• Assurez-vous que votre équipement de sauvetage et votre trousse de premiers soins sont près de la piscine.
• Gardez une liste de numéros de téléphone d'urgence à côté du téléphone le plus près de la piscine.
• Assurez-vous que les jouets, les meubles de jardin et les outils ne sont pas à côté de la clôture de la piscine. Les enfants peuvent grimper sur ces objets pour entrer dans la piscine.
• Rangez les produits chimiques pour la piscine hors de la portée et de la vue des enfants.

Renseignez-vous...

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